14 mar 2015

Consejos para empezar a practicar #1

Buenos días! Hoy les traigo un nuevo especial con consejas para empezar a practicar. Sí, lo sé, la publicación pasada también son consejos. Pero, antes de empezar, esta bueno empezar a dominar la práctica con un poco de conocimiento previo.

Para empezar a hacer traceur, se necesita de mucho entrenamiento por la complejidad que tiene la disciplina. Recuerda siempre que, antes de hacer cualquier cosa, debes calentar, estirar y enfriar.

  • Empieza haciendo 10 sentadillas, 10 flexiones, 10 elevaciones de piernas y 10 dominadas.

  • Debes tener el hábito de correr con frecuencia, más o menos unos 10km por semana al comenzar.

  • Mejora mucho el rendimiento el levantar pesas. Siempre con cuidado, es algo bastante arriesgado. Recuerda siempre tener alguien cerca cuando utilices pesas, puede ser algo peligroso.

  • Mirá muchos videos en la web. Eso puede parecer algo ridículo ¡Pero ni les digo lo que sirve!

Al principio, todo esto será algo duro, pero pronto, el entrenamiento comenzará a tornarse saltos, piruetas, y superación de obstáculos de un momento a otro. ¡Nunca te rindas! Todos empezamos con las mismas condiciones.

Lee nuestro blog diariamente para buscar mejores consejos y tutoriales para seguir aprendiendo. ¡Todo es enseñanza y aprendizaje, se aprende día a día!

¿Como saltar?

Refina tu salto, los saltos tienen una buen cantidad de porcentaje de lo que es el Parkour. Practica saltar frente algún escalón, caja, o lo que encuentres. Eso sí! No olvides de protegerte bien, un trastabillo puede hacerte lastimar seriamente frente a un escalón o obstáculo.

Estos son los consejos de hoy, pero si queres seguir practicando y mejorándote, no olvides de visitarnos semanalmente en el blog miparkourtutoriales.blogspot.com.ar, ya que publicaremos seguido. ¡Gracias por leernos!

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