Cuando vayas a entrenar esta disciplina, es necesario contar con algunas cosas para no sufrir problemas mayores, y a continuación les diremos cuales son:
Botella de agua: Es importante estar hidratado y no seguir sed en ningún momento. Además, durante el día, debes tomar como mínimo 2 litros por día; pero, si haces mucha actividad física o practicas esta disciplina, nosotros recomendamos no parar de hidratarse, luego de cada sesión.
Zapatillas adecuadas: Este es un paso muy importante, ya que de tus zapatillas depende mucho tu movimiento en la disciplina. Asegúrate que tengan un buen agarre y absorción de impacto.
Botiquín de primeros auxilios: Los traceur y los practicantes están muy expuesto a herirse y lesionarse. Esta disciplina es algo extrema y puede dañar cualquier parte de tu cuerpo. Y si, cuando diga cualquiera, es cualquiera.
Algo para comer: Al hacer mucho ejercicio, tendrás más hambre. Toda persona con alta actividad física necesita mayor ingesta de alimentos que alguien que sólo permanece sentado. Prueba con llevarte una manzana o una barrita de cereal.
Los zapatillas de marca son buenas, pero el Parkour desgasta mucho el calzado, por eso es preferible tener un zapato de calidad normal pero que estén bien amortiguadas en el talón y sobre todo en la parte delantera de la planta del pie.
Busca que la suela no tenga partes de plástico rígido que hace que nos resbalemos fácilmente.
¡Muchas gracias por leernos! Si queres leer las próximas entradas que haremos entra a miparkourtutoriales.blogspot.com.ar y entérate de todo lo que tenes que saber sobre el Parkour.
Muy bueno, gracias por la recomendación. Yo tmb voy a recomendar este blog en el mio.
ResponderBorrarMuchas gracias.
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