Mejorar el estado físico #3

Buenos días! Les traigo la tercera parte de Como mejorar el estado físico para entrenar Parkour. En este especial, nos vamos a basar en construir una buena rutina de ejercicios en 4 simples pasos.

En este tiempo no estoy pudiendo escribir mucho, así que vamos a publicar una publicación basada en WikiHow (que de hecho, siempre ayuda mucho). Podes buscarla insertando en su buscador: Cómo construir una rutina de ejercicio sólida. Imágenes y pasos de WikiHow.

En este tutorial están establecidos algunos consejos como para poder mejorar tu rutina. ¿Queres más consejos? ¿Necesitas más información? Escribe en los comentarios (recuerda que habilitamos los anónimos!!!), envíanos un mail o búscanos en Facebook.

Consejos

1. Enfócate y piensa si realmente lo que quieres es encontrar una buena rutina física. Quizás, las ganas de descansar puedan más y no estés siendo suficientemente feliz.

 

2. No pienses en los ejercicios de aislamiento. Solo estás entrenando para mejorar tu estado físico, no busques lo más difícil.

 

3. Ejercita varias veces a la semana, 2 o más. Hacerlo solo una vez es en vano.

4. Salta, brinca, corre, haz abdominales, sentadillas, y todo tipo de cosas en tu tiempo libre o de aburrimiento. Es importante focalizarte que no estas donde estas para