Buenos días! Hoy continuaremos con los consejos para empezar y/o reforzar el Parkour habitual. Recuerden que estas entradas son más pequeñas porque esta separado en muchas partes.
Practica tu velocidad y tu resistencia. Moverse lento no es hacer Parkour.
Salta. Intentar practicar saltos es muy importante, ya que nunca terminas alguien es perfecto saltando. Rápidamente, si, empezarás a comenzar más rápidamente a saltar sìn problemas, y mejorarás día a día.
Siempre, absolutamente, SIEMPRE, estira y calienta. Estirar y calentar son cosas fundamentales, siempre hay que hacerlo, porque no solo mejora tu rendimiento, si no previene heridas musculares.
¿No sabes como estirar y calentar bien para hacer Parkour? ¡No hay problema! Pronto estamos por subir un especial de como estirar y calentar bien, seguramente con imágenes, videos y consejos buenísimos.
Observa tu entorno antes de empezar a recorrerlo. Es importante conocer el lugar donde vas a practicar, busca si hay algún lugar puntiagudo y intenta cubrirlo, si te caes o resbalas, o cualquier tipo de cosas, es muy peligroso. Siempre recuerda que lo más importante es tu salud y tu bienestar físico. Exígete, pero no exijas a tu estado físico.
Este punto es uno de los más importantes, porque son datos que no son visiblemente observados por la gente. ¿Te duelen las manos, te pican, o tienes ampollas luego de una sesión de Parkour? Eso es una buena señal! Cuando sanen, serán mucho más fuertes que la última vez. Obviamente, si te duelen demasiado, no dudes en consultar a tu médico.
Esperemos que les haya gustado este artículo, no olviden seguir leyéndonos semanalmente porque subimos especiales bastantes seguidos, y hay muchos más "consejos para empezar a practicar" para todos ustedes. No olviden de leernos!
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